Sie sind sich nicht sicher, welchen Sport Sie betreiben sollen?

Kein problem

Welche Ausrede Sie auch immer benutzen, um keine körperlichen Übungen zu machen (ich bin zu alt, faul, ich habe keine Zeit …). Diese Sportarten werden Sie dazu bringen, Ihre Meinung zu ändern! Die Wahl ist sehr wichtig, da die körperliche Aktivität nach Belieben ausgeführt werden muss. Wenn Sie mit einer Sportart spielen, die Sie mögen, werden Sie sicherlich weniger Anstrengung spüren, bessere Ergebnisse erzielen und die richtige Motivation finden, um fortzufahren.

Wenn es Ihr Ziel ist, Ihre Muskeln zu stärken, ist Schwimmen die beste Wahl.

Regelmäßiges Schwimmen ist ideal, um gesund zu bleiben. Es hat nur sehr wenige Kontraindikationen und ist eine komplette Sportart, die die gesamten Muskeln des Körpers stimuliert und die Herzgesundheit verbessert. Darüber hinaus werden Schultern, Rücken, Bauch, Oberschenkel, Beine und Arme geformt, die Beweglichkeit der Gelenke und der Muskeltonus verbessert und das Risiko für Arthrose verringert.

Möglicherweise betrifft die einzige Warnung das Haar, da das Chlor im Pool für das Haar unglaublich schädlich ist. Verwenden Sie immer feuchtigkeitsspendendes Shampoo und Conditioner, um diesen Teil von den Wurzeln bis zu den Spitzen zu pflegen und die Feuchtigkeit zu intensivieren. Geben Sie sich einmal pro Woche das Arganöl von Perderma, das Ihr Haar weich, seidig, glänzend und kontrastierend macht hasste Frizz.

Wenn Ihre Motivation stattdessen in purem Spaß liegt und Sie das Glück haben, einen guten Sinn für Rhythmus zu haben, können Sie zwischen lateinamerikanischen oder Zumba-Tanzkursen wählen.

Tanzen hat die Kraft der körperlichen Befreiung und ist ein Hobby, das Freude vermittelt. Wenn Sie tanzen lernen, sind gute Laune und Entschlossenheit die ersten Mechanismen, die den Stil beeinflussen: Cha Cha Cha, Bachata, Rock n Roll, kubanische Salsa, Merengue, Wiener Walzer, puertoricanische Salsa, Mambo … lassen Sie sich mitreißen Musik! Da es sich um eine Sportpraxis handelt, wird es auch das richtige Maß an Muskeltonus in Verbindung mit größerer Körperflexibilität bewirken. Und wenn Sie den Spaß verlängern möchten, probieren Sie die Perderma-Blasenmaske: Ihre Blasen prasseln auf Ihrem Gesicht, um Ihnen einen Moment der Entspannung und eine geschmeidige und strahlende Haut zu bieten.

Wenn Sie nicht einmal einen der neuesten Fitness-Trends verpassen möchten, sollten Sie unbedingt den Cross- und Pole-Dance-Kursen folgen.

Die Philosophie dieser Disziplinen geht von einem äußerst ausgewogenen und natürlichen Ansatz aus. Das Crossfit besteht beispielsweise aus einer Reihe sich ständig weiterentwickelnder Funktionsbewegungen und zeichnet sich vor allem durch eine hohe Ausführungsintensität aus. Sein Erfolg beruht auf den offensichtlichen Ergebnissen aus physischer Sicht und auf der Tatsache, dass die Sitzungen immer unterschiedlich sind und das Ziel darin besteht, ein Ziel zu erreichen, das umgehend durch ein anderes mit höherem Schwierigkeitsgrad ersetzt wird, um ein anregendes Training zu haben, und sicherlich niemals eintönig.

Wenn Sie Ihren Körper mit einem “leichteren” Sport formen möchten, ohne an Intensität zu verlieren, ist Pole Dance mit Sicherheit der Sport für Sie! Der “Pole Dance” ist eine neue Sportdisziplin, die in der weiblichen Welt aller Altersgruppen sehr beliebt ist. Es ist eine Mischung aus Tanz und akrobatischer Gymnastik, die eine schwebende Entwicklung auf einer Metallstange vorsieht, die fest oder drehbar sein kann. Der große Erfolg des Pole Dance ist darin zu sehen, dass das ursprüngliche Versprechen erwartet wird: eine perfekte körperliche Form, die die Sinnlichkeit schärft. Tatsächlich wirkt der Körper in wenigen Monaten schlanker, straffer und geschmeidiger.

Eine Kontraindikation für beide Disziplinen? Die Hände werden durch ständiges Reiben mit den verschiedenen verwendeten Werkzeugen abgenutzt. Die Perderma Kosmetikhandschuhe mit Jojobaöl, Aloe und Sheabutter sind die perfekten Verbündeten, um Ihre samtigen und revitalisierten Hände zurückzugewinnen.

Wenn andererseits der Gewichtsverlust Ihr vorrangiges Ziel ist, sind die beliebtesten Optionen das Fitnessstudio, Gehen, Radfahren und Laufen.

Oft denken Sie, Sie hätten keine Zeit für körperliche Aktivität, aber ein konstantes Training zu haben, kann viel einfacher sein als Sie denken und zu weitreichenden Vorteilen sowohl für Ihren Körper als auch für Ihren Geist führen. Um auf homogene Weise abzunehmen, müssen Sie sich einem vollständigen Programm für körperliche Aktivitäten widmen, das Kraft- und Aerobic-Übungen umfasst, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihren Körper zu stärken. Nur 30 Minuten Training pro Tag reichen aus! Denken Sie dann daran, die gleiche Aufmerksamkeit für den Ton auch auf die Gesichtshaut mit der Maske aus Kollagen von Perderma zu richten, die Ihnen hilft, die Elastizität und die Weichheit wiederzufinden.

Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: Sie müssen nur noch den Sport ausüben, den Sie sich schon immer gewünscht haben!

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