Vous ne savez pas quel sport faire?

Pas de problème!

Quelle que soit l’excuse que vous utilisez actuellement pour ne pas commencer à pratiquer des exercices physiques (je suis trop vieux, trop paresseux, je n’ai pas le temps …), ces sports vous feront changer d’avis! Le choix est très important car l’activité physique doit être faite selon vos préférences. Si vous pratiquez un sport que vous aimez, vous ressentirez certainement moins d’effort, vous obtiendrez de meilleurs résultats et vous trouverez la bonne motivation pour continuer.

Si votre objectif est de tonifier vos muscles, le meilleur choix pourrait être la natation.

La natation régulière est idéale pour rester en bonne santé. Il a très peu de contre-indications et est un sport complet qui stimule les muscles entiers du corps et améliore la santé cardiaque. En outre, il façonne les épaules, le dos, les abdominaux, les cuisses, les jambes et les bras, améliore la mobilité des articulations et le tonus musculaire et réduit le risque d’arthrose.

Le seul avertissement concerne peut-être les cheveux car le chlore dans la piscine est extrêmement nocif pour les cheveux. Utilisez toujours un shampooing et un revitalisant hydratants pour nourrir cette partie des racines aux pointes et pour intensifier l’hydratation. Donnez-vous une fois par semaine de l’huile d’argan de Perderma, qui rendra vos cheveux doux, soyeux, brillants et contrastants. détesté les frisottis.

Si votre motivation est plutôt ludique et que vous avez la chance d’avoir un bon sens du rythme, le choix peut être fondé sur des cours de danse latino-américaine ou de zumba.

La danse a le pouvoir de libération physique et est un passe-temps qui transmet la joie. Quand on apprend à danser, la bonne humeur et la détermination sont les premiers mécanismes à déclencher, quel que soit le style: cha cha cha, bachata, rock n roll, salsa cubaine, merengue, valse viennoise, salsa portoricaine, mambo … laissez-vous emporter musique! De plus, en tant que pratique sportive, il apportera également le bon niveau de tonus musculaire, associé à une plus grande souplesse du corps. Et si vous souhaitez prolonger le plaisir, essayez le masque à bulles Perderma: ses bulles crépitent sur votre visage pour vous offrir un moment de détente et une peau adoucie et éclatante.

Si vous préférez ne pas manquer l’une des dernières tendances en matière de fitness, vous ne pouvez pas manquer de suivre les cours cross-course et pole-dance.

La philosophie de ces disciplines part d’une approche extrêmement équilibrée et naturelle. Le crossfit, par exemple, consiste en une série de mouvements fonctionnels en constante évolution, dont la caractéristique principale est la grande intensité d’exécution. Son succès est dû aux résultats évidents du point de vue physique et au fait que les sessions sont toujours différentes et que le but est d’atteindre un objectif qui sera rapidement remplacé par un autre de difficulté supérieure, de manière à avoir un entraînement stimulant et certainement jamais. monotone.

Si vous voulez sculpter votre corps avec un sport “plus léger” mais sans perdre en intensité, la pole dance est le sport qu’il vous faut! La “pole dance” est une nouvelle discipline sportive très appréciée dans le monde féminin de tous les âges. C’est un mélange de danse et de gymnastique acrobatique, qui prévoit des évolutions en suspension sur un poteau métallique fixe ou rotatif. Le grand succès de la pole dance réside dans le fait que la promesse initiale est attendue: une forme physique parfaite qui raffine la sensualité. En fait, au bout de quelques mois, le corps apparaît plus mince, tonique et souple.

Une contre-indication pour les deux disciplines? Les mains, portées en raison du frottement continu avec les divers outils utilisés. Les gants cosmétiques Perderma à l’huile de jojoba, à l’aloès et au beurre de karité seront vos meilleurs alliés pour retrouver vos mains veloutées et revitalisées.

Si, par contre, la perte de poids est votre objectif principal, les options les plus populaires sont la salle de sport, la marche, le vélo et la course à pied.

Vous pensez souvent que vous n’avez pas le temps de faire de l’activité physique, mais il est beaucoup plus facile de s’entraîner constamment que vous ne le pensez, ce qui peut générer de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit. Pour perdre du poids de manière homogène, vous devrez vous consacrer à un programme complet d’activité physique comprenant des exercices de force et d’aérobic pour renforcer vos muscles et tonifier votre corps. Seulement 30 minutes d’entraînement par jour suffiront! Pensez alors à réserver la même attention au teint également à la peau du visage avec le Masque de Collagène de Perderma qui vous aidera à retrouver l’élasticité et la douceur.

Maintenant, plus d’excuses, tout ce que vous avez à faire est de commencer à pratiquer le sport que vous avez toujours souhaité!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *