In estate è davvero difficile rimanere in forma, la tentazione è sempre dietro l’angolo, e come dargli torto? D’altronde visitare un posto nuovo non vuol dire soltanto andare per musei o alla ricerca di viste e scorci  mozzafiato, ma anche immergersi nei gusti e nei sapori del posto😋

Come fare quindi per rimanere in forma e non dover partecipare a gare di apnea per tenere dentro la pancia?
Sfruttate ogni occasione per muovervi!!

Se andate al mare, la spiaggia offre sempre diverse forme di svago, molte delle quali anche divertenti! 

Non ci sono più scuse, alzatevi dal telo mare, armatevi di crema solare e occhiali da sole e via al divertimento!

MILA E SHIRO STYLE 🏐
Sia che siate in compagnia di amici, che da soli, un bel match a beach volley vi terrà in movimento per un po’!
Sarà anche un’ottima occasione per fare nuove amicizie e organizzare un vero e proprio torneo, con tanto di premio in palio!

HEY WHAT- SUP? 🏄🏻‍♀️
Il SUP, anche conosciuto come Stand Up Paddle, è una variante del surf in cui si pagaia stando in piedi su una tavola.
Sembra facile, ma metterà a dura prova il vostro equilibrio e anche i vostri muscoli. Gli sforzi fatti per risalire sulla tavola, trovare la giusta posizione e pagaiare saranno per voi un ottimo esercizio!
Sfidate gli amici o il vostro compagno/a, a chi cade prima, le risate saranno assicurate e con esse anche il movimento!

ZITTO E NUOTA 🐠
Sembra una banalità ma nuotare brucia molte calorie e fa anche bene alla circolazione!
Se vi annoiate a fare le vasche a stile libero, armatevi di maschera e boccaglio e andate in esplorazione. Ricordatevi che le bellezze del mare sono solite nascondersi sempre tra gli scogli! 

MINI CLUB 👯‍♂️
Avete timore dell’effetto “mini club”? Ma chi non si scatena al primo accenno di Macarena? Non fatevi prendere dall’imbarazzo e andate di corsa a ballare! Ricordatevi che l’obiettivo è rimanere in forma divertendosi!
Insomma, la spiaggia offre davvero tanti spunti per non rimanere fermi sotto al sole, basta solo saperli cogliere!

 

Noi di Perderma vi invitiamo sempre a fare il pieno di goodvibes e ad applicare la maschera After Sun dopo ogni esposizione solare per lenire e calmare i rossori. Un vero toccasana per la pelle!

Buon divertimento a tutti! 🌈

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